អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលយើងត្រូវបានគេប្រាប់អំពីផលប្រយោជន៍របស់ DIY Homemade ជាមួយ oats ក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំផងដែរ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សមួយចំនួនគឺជាមូលហេតុដែលលោកជីដូនរបស់យើងក៏ដូចជាអ្នកម្តាយមើលទៅស្រស់ស្អាតណាស់។ បុព្វបុរសរបស់យើងត្រលប់មកវិញនៅពេលនោះមិនមានសេវាកម្មស្រាលឧស្សាហកម្មក៏ដូចជាក្រែមដើម្បីជួយពួកគេជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យស្បែកមានពន្លឺត្រូវការត្រឡប់មកវិញនៅពេលនោះទេ។ អ្វីដែលពួកគេបានធ្វើគឺមើលតំបន់ផ្ទះបាយសម្រាប់ចម្លើយក៏ដូចជាពេលវេលាដែលបានធ្វើឱ្យមានរចនាសម្ព័ន្ធស្បែកល្អបំផុតដើម្បីអួត។
ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជា Granny តែងតែបញ្ចេញពន្លឺសូម្បីតែដោយគ្មានការតុបតែងណាមួយ? យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីល្បិចកលរបស់នាង – 5 ដងជាមួយកញ្ចប់ជាមួយ oats ក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំដែលធ្វើការដូចវេទមន្ត។

ហេតុអ្វីបានជាប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំរបស់ទឹកឃ្មុំជាមួយកញ្ចប់ជាមួយ OATS?
ដោះស្រាយជាមួយកញ្ចប់ជាមួយស្រោមអនាម័យក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ស្បែកកោសិកាដែលមានភាពកខ្វក់ផងដែរ កាំរស្មីយូវីនៃព្រះអាទិត្យផងដែរ។
សូមក្រឡេកមើលរូបមន្តទាំង 5 ដែលបានចែករំលែកខាងក្រោមនៅលើកិច្ចព្រមព្រៀងទឹកឃ្មុំជាមួយកញ្ចប់ក៏ដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀង Oatmeal ជាមួយនឹងកញ្ចប់ក៏ដូចជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការដោះស្រាយរបស់ពួកគេផងដែរ។
ប្រភព: Dabblesandbbbles.com1 ។ ចេកក៏ដូចជា Oatmeal
គ្រឿងផ្សំ:

ចេក 1 ទុំ
Oatmeal 1 ពែង
1 tbsp ។ រេសាចតឹក

សម្រាប់រូបមន្តនេះអ្នកនឹងតម្រូវឱ្យមានចេកទុំមួយធំក៏ដូចជាពែងនៃ oatmeal មួយ។ ដាក់សមាសធាតុទាំងពីរនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹកមួយស្លាបព្រាក៏ដូចជាលាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះ gooley frothy មួយ។ អនុវត្តកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយកញ្ចប់ក៏ដូចជារង់ចាំនៅពាក់កណ្តាលម៉ោងឬរហូតដល់កញ្ចប់ស្ងួតឡើង។ ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដុសខាត់កិច្ចព្រមព្រៀងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើកញ្ចប់ចេញក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ចលនារាងជារង្វង់សម្រាប់ដូចគ្នា។ នេះនឹងជួយដល់ស្ថានភាពជ្រៅក៏ដូចជាសម្អាតកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយក៏ដូចជាលុបបំបាត់ក្បាលខ្មៅផងដែរ។ អ្នកត្រូវធ្វើបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជាមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលស្បែកអរគុណអ្នកនៅពេលក្រោយ។
ប្រភព: Trewpotato.com2 ។ ដើម្បីលុបបំបាត់ស្នាមមុន
មុនព្រមទាំងស្លាកស្នាមមុនអាចធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងនៅលើមុខដែលជាហេតុដែលយើងចង់បង្ហាញអ្នកនូវចម្លើយនៅក្នុងប្រភេទនៃការដោះស្រាយជាមួយកញ្ចប់ដើម្បីយកស្បែកចេញ។ ស្បែករបស់អ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកតំរូវអោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលទិញផលិតផលឧស្សាហកម្មព្រោះពួកគេភាគច្រើនមានសារធាតុគីមីក្នុងវាដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ការខូចខាតកាន់តែច្រើន។

គ្រឿងផ្សំ:
1/2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
1 ស្លាបព្រានៃ Oatmeal

អ្វីដែលអ្នកមានតម្រូវការគឺកន្លះស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំលាយជាមួយមួយស្លាបព្រានៃ oatmeal មួយ។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់អ្នកជាមួយកន្លះម៉ោងក៏ដូចជារង់ចាំ។ បោកគក់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់ក៏ដូចជាផាត់ស្ងួត។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលល្អបំផុតដើម្បីមើល។

[សូមអានផងដែរ: ស្រូវសាលីល្អ ៗ សម្រាប់ស្បែកល្អបំផុត]
ប្រភព: Vitalpredins.com3 ។ ដើម្បីជួយរឹតបន្តឹងស្បែក
គ្រឿងផ្សំ:

4. វាយកាំរស្មីយូវីដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ
កាំរស្មីយូវីដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យអាចលេងហាវបានជាមួយនឹងស្បែករបស់យើង។ អ្នកអាចមានជំងឺមហារីកស្បែកបញ្ហាស្បែកស៊ុនតាន់ក៏ដូចជាការចង្អុលបង្ហាញពីភាពចាស់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះប្រសិនបើអ្នកមិនពិនិត្យមើលការអាក់អន់ចិត្តនៃរ៉ាឌីកាល់សរសើរ។ អ្វីដែលអ្នកមានតម្រូវការគឺជាការបង្ហូរឈាមអុកស៊ីតកម្មដែលនឹងភ្ជាប់មកជាមួយនូវកញ្ចប់បុរាណនេះជាមួយកញ្ចប់។
គ្រឿងផ្សំ:
បិទភ្ជាប់ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី 1/2/2
1Cup curd
Oatmeal 1/2 ពែង

លាយបញ្ចូលគ្នាទាំងបីជាមួយគ្នាក៏ដូចជាប្រភេទការបិទភ្ជាប់ហ្គូយ។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ជាការដោះស្រាយជាមួយនឹងរបាំងក៏ដូចជារង់ចាំនៅលើដប់នាទី។ បោកគក់បិទជាមួយទឹកត្រជាក់ក៏ដូចជាផាត់ស្ងួត។ នេះគឺជាកញ្ចប់មួយដែលអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រភព: EdiBlilectinyyc.blogspot.com5 ។ បញ្ឈប់ការប្រមូលផ្តុំប្រេងលើស្បែក
ស្បែកខ្លាញ់គឺជាបណ្តាសាក៏ដូចជាពរជ័យដែលមានដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវការការថែទាំបន្ថែម។ ដោយសារតែស្បែកមានជាតិខ្លាញ់កុំធ្វេសប្រហែសតម្រូវការសម្រាប់ម៉ាស៊ីនស្បែកជ្រៅក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់។
គ្រឿងផ្សំ:
Oatmeal ចាន 1 ចាន
1 tbsp ។ តឹកឃ្ផមុ
ទឹកក្រូច​ឆ្មា
ពងពណ៌ស 1

លាយសមាសធាតុទាំងបួនឱ្យបានល្អក៏ដូចជាប្រភេទការបិទភ្ជាប់ដែលគួរតែត្រូវបានប្រើនៅលើស្បែក។ រង់ចាំពាក់កណ្តាលម៉ោងក៏ដូចជាបន្ទាប់មកលាងវាដោយទឹកត្រជាក់។ ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍!
ប្រភព: Malicalbeautiesfloufforal.comdo អនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចព្រមព្រៀង Oatmeeal ដែលផលិតដោយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកញ្ចប់ដើម្បីចែករំលែក។